현대인의 일상에서 쉽게 느껴지는 만성피로, 단순한 피로 누적으로 여기기 쉽지만 사실은 생활습관의 왜곡에서 시작됩니다. 단순한 휴식으로 회복되지 않는 피로감을 매일 반복하고 있다면, 지금부터 루틴을 바꾸는 것이 필요합니다. 오늘은 만성피로의 원인과 이를 개선할 수 있는 구체적인 생활습관 루틴을 소개합니다.만성피로, 당신만 그런 게 아닙니다출근하자마자 피곤하고, 퇴근길에도 무기력한 느낌. 주말에 잠을 실컷 자도 회복되지 않는 에너지. 혹시 당신도 이런 증상을 겪고 있나요? 이런 상태가 **일주일 이상** 지속된다면, 이는 일시적인 피로가 아닌 '만성피로 증후군'일 수 있습니다. 특히 **30~50대 직장인**, **육아 중인 부모**, **공부에 지친 수험생**에게 빈번히 나타나며, 단순히 '피곤한 날이 많..